Ahora mismo hay tantos tipos de dietas, pero pongamos especial atención en el poder Antioxidante a través de nuestra alimentación, y así retrasar al máximo que podamos el proceso de envejecimiento
Estas propiedades antioxidantes las encontramos sobre todo en las vitaminas A, C, B6, E, betacarotenos, zinc, y selenio. Ahora bien, evaluemos algunos alimentos que poseen están preciadas características
- ZANAHORIAS Se le atribuyen la ayuda para un buen visión, pero esto no es lo único. También son ricas en betacaroteno, posee gran carga de vitamina A, involucrada en la regeneración de la piel y los tejidos. Además de obtener un cuerpo de escándalo, y un bronceado maravilloso
- HUEVOS Estudios han demostrado que la fama que le precede con respecto al colesterol, es falsa, por el contrario, contribuyen a una buena salud cardiovascular. Consiguen que nuestra piel y pelo adquiera un brillo saludable y logran reparar los tejidos
- ATÚN vitaminas C y E, betacaroteno
- ARÁNDANOS Se sitúan entre los 20 primeros puestos en la lista publicada por el European Journal of Clinical Nutrition de las 100 fuentes más ricas en polifenoles que hacen que sea una explosión de beneficios a nuestra salud celular, incluyendo problemas en las articulaciones, como artritis reumatoide, así como Alzheimer y demencia en edades avanzadas. Adicionalmente protege contra la radiación solar
- FRUTOS SECOS Son el sustituto natural a los snacks industriales y ultra procesados. Contienen un alto aporte de vitamina E, lo hace que nuestras células ralenticen su proceso de oxidación y consigue pausar el envejecimiento y que los síntomas de la edad se minimicen
- CACAO PURO gracias a sus polifenoles es un aliado maravilloso contra la oxidación celular. Además podemos disfrutarlo todo el año
La BUENA noticia es que la naturaleza nos brinda alimentos cargados de poderes antioxidantes. La MEJOR noticia, es que en Marie Gourmet utilizamos estos y otros alimentos que hacen que perdamos kilos y ganemos lozanía y juventud
